☆ベビーマッサージ☆
マヒナマインのベビーマッサージクラスは、
出産後の1か月検診が終わってすぐに始められます。
子供の成長はとっても早く、
ゆっくりとベビーマッサージを楽しむ期間はとても短いのです。
マヒナマインスタジオでは、その短いベビーの時期を赤ちゃんと、
ゆったり楽しく過ごすことのできるように、
少人数制でベビーマッサージをお伝えしていきます。
（対象：生後1ヶ月～6・7カ月の赤ちゃん）
マヒナマインのベビーマッサージは、ずりばい、ハイハイが始まるまでの
子供の成長に合わせて進めていきます。
生まれてすぐからのベビーマッサージでタッチが出来るまでの
身体的・情緒的な発達を促していきます。
ママの柔らかい、やさしい手で
「しなやかな柔軟性のある背骨」「強い背筋」をつくり、
子供の「美しい姿勢」「健康な心と身体」を作ります。
| 情緒的感情面での効用 |
|---|
| ベビーマッサージでは、身体全体の筋肉の緊張をほぐしてあげることによって、 赤ちゃんにリラックス、安心感を伝え、お腹の中から出てきた後の新しい環境の不安感を取り除いていきます。 マッサージしている間中、赤ちゃんの体の中では変化がおきています。 ストレスを受けたときに増えるコルチゾールという物質が減少し、皮膚を気持ちよく刺激することで、 ホルモンなどの内分泌の分泌が安定します。 赤ちゃんに安心感や心の安定を与え、「幸せホルモン」エンドルフィンの分泌がよくなるのです。 ベビーマッサージによってリンパ液の流れもよくなり、細菌やウイルスと戦う免疫系の働きもよくなります。 |
| 身体面での効用 |
| 肌はむき出しの神経といわれています。 熱さや冷たさを感じ、体内でうまれてくるいろいろな感情や生理学上の変化を表してきます。 ベビーマッサージにより、ママが赤ちゃんの体全体に触れることによって、 身体の状態を知ることができ、健康状態を確認できます。 ※パパもベビーマッサージにご参加ください。（パパとベビーマッサージクラス、定期的に開催！） パパとママのマッサージを毎日のケアの一部にしていくことによって、 赤ちゃん、パパ、ママ、の関係も健康で幸せなものになっていくでしょう！ パパとママの愛の行動ですね！ ベビーマッサージの後はママのための「産後ヨガ」で、ママ自身も十分に体をほぐし楽しめてリラックスできます。 合計60分のゆったりとした時間のなかで、授乳やママ同士のコミュニケーションも楽しめます。 ※マッサージはマヒナマイン オリジナルオイル（サンフラワー、グレープシード）を使用して行います。 オイルの効果は凄いです。やわらかく敏感な赤ちゃんの皮膚とママの手の平との摩擦を少なくしてくれます。 そして、なんといっても「皮膚の保湿」効果は絶大です。 どんな皮膚のトラブルもまずは保湿が第一です。 季節を問わす、植物性100%のオイルでのケアは赤ちゃんの皮膚を守り、 オムツかぶれや湿疹、汗も乾燥から肌を体を守ります。 いつもツヤツヤピカピカのお肌を保てるのです。 |
| ☆マヒナマインオリジナル グレープシードオイル 100ml 3,000円（税抜） |
肌質を選ばないやさしさが魅力です。 すこやかな肌づくりに欠かせないビタミンＥを豊富に含み、やさしく浸透します。 カサカサやひび割れを防ぎ、お肌をやわらかくしなやかに。 |
| マヒナマイン ホホバオイル 100ml 4,800円（税抜） |
デリケートなお肌に負担をかけない滑りのよい液状ワックスで、 使うほどに品質の良さを実感できます。 たっぷりのうるおいとつやのヴェールで肌を包み様々な刺激から守ります。 酸化しにくいため長期保存も可能です。 |
☆産後ヨガ☆
産後ヨガでは、出産後すぐの授乳やオムツ替えなどで前かがみの姿勢が多い、
産後ママの丸まった背中、凝り固まった肩や腰をゆっくりほぐし、
産後の体の不調を解消するヨガのポーズを取り入れ、
すっきりリフレッシュしていただきます。
【 レッスンの流れ 】
① 産後ヨガ。
↓
② ごあいさつ。
↓
③ 自己紹介、ママ同士のコミュニケーション。
↓
④ ベビーマッサージ。
↓
⑤ 授乳、水分補給
※合計60分のゆったり充実クラスです。
骨盤底筋の強化 |
|---|
| 妊娠中から、骨盤底筋は柔らかくなっていましたし、 産後はますます、骨盤底筋は伸びています。 笑った時、咳、くしゃみをしたときに「尿漏れ」がおこったり、 産後「痔」に悩むママも多いです。 帝王切開での出産でも、妊娠中に骨盤底筋は伸びていたので強化は必要です。 |
腹筋の強化 |
| 妊娠中にお腹が大きくなることによって、最大限に皮膚がのばされていました。 産後は、その皮膚をそのままにしておくと筋肉の代わりに皮下脂肪がついてしまいます。 また、腹筋が弱いことにより、腰への負担も大きくなり、腰痛や背中痛の原因にもなります。 無理なく、自分の体を支える程度の腹筋は刺激しておきましょう。 産後ヨガにより、「天然のガードル」といわれる腰回りの筋肉を自身で作り、産後のシェイプアップをしていきます。 呼吸法やリラックス法を練習し、ママが自身自分を見つめる時間を作ります。 妊娠前よりももっと良いスタイルになれるチャンスです。 美しい体型、美しい心を作り「キレイなママ」になりましょう。 ヨガによる呼吸法、心身をくつろがせる姿勢でありながら、筋肉を鍛え、体を整える。 その結果、自律神経の働きを安定させ、心をハッピーにする。 産後の体を無理なくゆっくりと調整していきます。 ママの体と心が元気になり、可愛いベビーと楽しい時間を過ごしていきましょう。 |
30代〜40代の女性を中心としたヨガ＆食事療法を組み合わせた「なりたい自分になる」短期集中スペシャルプログラムです。
体質改善・ダイエット・産後の体を戻したい・将来は子供を授かりたいなどでお悩みの方に。
妊娠13週から出産まで、正常妊娠の妊婦さんならどなたでも参加出来るクラスです。
心地よく感じるヨガの動きと不安な気持ちを解消できるコミュニケーションの場として楽しいマタニティライフをお過ごし下さい。
20代～50代の女性の為のクラス。
ヨガによりストレスからくる女性特有の体の不調、肩こり、頭痛、腰痛、冷え症、低体温症、月経トラブル（排卵周期、生理不順等）更年期症状（のぼせ、冷え、疲労感、情緒不安定等）を解消していきます。
出産後6か月経ったママの為のヨガと親子で楽しむベビーヨガのクラス。ママヨガでは、産後のボディメイク、ボディケア、メンタル調整に効果的です。ベビーヨガは親子で楽しみながらスキンシップを通じ、親子の絆、愛情、信頼関係を育てます。
ママも、子供も一緒にフラを楽しみましょう！
男の子も女の子も一緒に楽しめる教室です！
2歳半～小学校低学年くらいまでのお子様とお母様対象クラスです。フラを通して、心と体を自然体に。
子供の意欲がみるみる高まる！！
NLPのエッセンスを知ることで、学んだその日から、子供とのコミュニケーション力を向上させる事が出来ます！
ヨガで体と心をほぐした後、魔法の子育て術を学びましょう
